Kalorisi Azaltılmış Pratik Nohut Yemeği

[EcemÖykü]

Kalorisi Azaltılmış Pratik Nohut Yemeği Tanımı İçin Materyaller

• 10 yemek kaşığı haşlanmış nohut
• 1 adet küçük soğan
• 1 yemek kaşığı salça
• 1 yemek kaşığı sıvı yağ
• Tuz ve baharatlar (pulbiber,karabiber,kimyon,var ise cajun)

Kalorisi Azaltılmış Pratik Nohut Yemeği Tanımı Nasıl Yapılır?

Not EkleTanımı Yazdır

1. Soğanı doğrayıp yağladığımız tenceremizde pişirelim.
2. Soğan yanmaması için su ekleyelim.
3. daha sonra salçamızı ekleyelim.
4. çabucak sonrasında nohutları ekleyip üstüne kaynar su ekleyelim. (sulu seviyorsanız bol ekleyin) tuz ve baharatları ekledikten daha sonra tencereyi kapatıp kısık ateşte 20 dk daha pişirelim ve hazır afiyet olsun .

Not 1 : diyetisyen esengül ışık instagram hesabımı sağlıklı ve hakikat beslenme, kilo verme, kilo alma, hamile & emziren anne beslenmesi, motivasyonlar ve merak ettiğiniz her şey için takip edebilirsiniz.

not 2 : buradaki sorularınıza, yorumlarınıza dönüş sağlayamıyorum ????“diyetisyenesengul” instagram hesabımdaki son gönderilere yorum yazarsanız dönüş sağlamam daha kolay olur. Sevgiler

.

Kalorisi Azaltılmış Pratik Nohut Yemeği Tanımı Fotoğraflı Yapılışı